Poradnia CBT – Psychoterapia poznawczo

Psychoterapia
poznawczo-behawioralna

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Szkolenia, superwizje, psychoterapia. Przyjazne miejsce rozwoju.

Co robimy

Dowiedź się więcej

Terapię prowadzimy w oparciu o metody o udowodnionej naukowo skuteczności. Pracujemy w nurtach CBT, ACT, DBT oraz Terapii Schematu. Po spotkaniach konsultacyjnych wspólnie ustalimy plan oraz sposób prowadzenia terapii jaki będzie najbardziej efektywnie pomagał Ci realizować Twoje cele.

Więcej o psychoterapii CBT w Polsce dowiesz się ze strony: www.pttpb.pl, tam też możesz potwierdzić Nasze kompetencje, w zakładce certyfikowani psychoterapeuci.

Terapia indywidualna

Cena superwizji indywidualnej to 250 PLN/50 min.

W przypadku superwizji grupowej cena zależna jest od liczności grupy i czasu superwizji.

Superwizje w Poradni CBT uznawane są przez Towarzystwo Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej jako superwizje umożliwiające przedłużenie certyfikatu oraz otrzymanie certyfikatu. Dokładamy wszelkich starań, by superwizje w naszej poradni pomagały psychoterapeutom w ich dalszym rozwoju, ale też by był to dla nich czas w bezpiecznej atmosferze, gdzie mogą bez oceny porozmawiać o swoich wątpliwościach i trudnościach w pracy. Przyświeca nam idea, że superwizje służą naszym pacjentom/klientom poprzez umożliwienie im uczestniczenia w jak najlepszej terapii, ale też mają odciążać terapeutów i zapobiegać wypaleniu.
Jesteśmy tu, żeby Ci pomóc.

Osoby zainteresowane prosimy o kontakt smsowy.

terapia grupowa

Terapia grupowa pozwala przyjrzeć się swoim problemom w bezpiecznej przestrzeni dedykowanej osobom, które przeżywają coś podobnego do Ciebie. Może ona być poświęcona różnym temat i obszarom.

Aktualnie prowadzimy nabór do grupy prowadzonej w nurcie terapii schematów dla osób z diagnozą BPD lub z cechami BPD. Napisz do nas jeśli Cię to interesuje.

Terapia par

Terapia par jest przeznaczona dla par zarówno hetero–, jak i homoseksualnych, które:

zmagają się z problemami w komunikacji,
trudnościami w sferze seksualnej,
w związku doszło do przemocy,
jest wzajemna złość i żal,
miała miejsce zdrada,
zdarzyły się inne trudności, które sprawiają, że zastanawiacie się, co dalej zrobić z Waszą relacją.

therapy in english

WE ARE HERE FOR YOU

If you are an English speaking person living in the Tri-Cities and you are looking for cognitive-behavioral therapy, „Poradnia CBT” is the place for you.
We provide help for both individuals and couples. We offer CBT, DBT, ACT and mindfulness – depending on what is most suitable for you. In Poradnia CBT you can also consult with a sexologist.

Give it a try, send sms to us today!

#1 Szkolenie

Treść 1 szkolenia

Opinie superwizantów

„Szczególnie cenię prowadząca za ogromną wiedzę terapeutyczna, ciepłą i wspierająca atmosferę, przekazywanie informacji zwrotnych w sposób klarowny, z pełną akceptacja, otwartością i zaangażowaniem”

„Superwizja może nie być stresująca”

„Zawsze kończę z poczuciem uporządkowania i nową perspektywą”

"Na superwizji cenię sobie dociekliwość, zaangażowanie, spokój i tworzenie dobrej atmosfery"

O Psychoterapii poznawczo-behawioralnej

Pacjent/klient wraz z psychoterapeutą lub seksuologiem ustalają cel lub cele terapii, wokół którego koncentrują się następne spotkania. Taki sposób pracy oznacza, że terapia jest ograniczona w czasie, przybliżoną liczbę sesji ustala się na jednym z pierwszych spotkań. Wtedy też dowiesz się, czy zalecana jest praca krótsza, czy długoterminowa i ustalisz ze swoim terapeutą zasady współpracy w oparciu o Twoje potrzeby i oczekiwania.

Terapia CBT

Jest to terapia skoncentrowana na zmniejszeniu lub usunięciu objawów dolegliwości psychicznych. Wspólnie ustalamy cel terapii i w oparciu o protokół pracy przewidujemy ilość sesji terapeutycznych. Będziemy uczyć się, jak Twoje trudności powstają, co je potęguje, a co zmniejsza oraz co możesz robić, by przerwać błędny koło podtrzymujące to, w czym obecnie jesteś. Będziemy przyglądać się, jak Twoje sposoby myślenia wpływają na Twoje samopoczucie, a następnie będziemy się uczyć, jak to myślenie zmienić. Częścią terapii będą eksperymenty, gdzie będziesz wprowadzać nowe umiejętności w życie

TERAPIA ACT

To tak zwana trzecia fala terapii. Sesje są mniej ustrukturyzowane niż w terapii CBT, ale wciąż mają swój porządek i kolejność. W czasie spotkań przyjrzymy się źródłom Twojego cierpienia, zobaczymy, jakie mechanizmy sprawiają, że Twoja wewnętrzna walka się nasila. Będziemy poznawać metody przerwania tej walki i zastanowimy się, jakie działania podjąć, by Twoje życie było takim życiem, jakie chcesz wieść, częścią terapii będzie podejmowanie nowych działań w kierunku Twojego upragnionego życia.

TERAPIA DBT

Terapia DBT przeznaczona jest dla osób, które aktualnie angażują się w zachowania ryzykowne, działają impulsywnie i w tym momencie życia trudno jest im funkcjonować. W czasie terapii dowiesz się, dlaczego czujesz to, co czujesz, skąd się biorą Twoje emocje i jak je regulować w sposób, który jest dla Ciebie bezpieczny i dobry. Będziemy też ćwiczyć nowe umiejętności, które pozwolą nadać Twojemu życiu więcej stabilności. Oprócz spotkań indywidualny ważną częścią terapii jest grupowy trening umiejętności, gdzie z osobami, które cierpią w sposób podobny do Twojego będziesz się uczyć, jak zbudować życie warte przeżycia.

TERAPIA SCHEMATÓW

Jest przeznaczona dla osób, u których pojawiają się trudności, które powtarzają się na przestrzeni całego życia. Być może ciągle angażujesz się w relacje, które okazują się dla Ciebie toksyczne? Albo stale sabotujesz siebie w pracy i nie możesz zrealizować swojego potencjału? A może Twoja praca idzie Ci świetnie, ale zauważasz, że budujesz wokół siebie mur, w którym poza obowiązkami nie ma już przestrzeni na nic więcej? Albo czujesz napięcie, pustkę, przeciążenie lub cierpisz w inny sposób, który nie mija, czegokolwiek nie robisz? Może wychodzisz z uzależnienia i chcesz zbudować swoje życie na nowo tak, by nie powielić starych wzorców? Ta terapia służy zrozumieniu Twoich życiowych mechanizmów, zbadaniu, skąd się w Twoim życiu wzięły i jak nauczyć się jak otoczyć siebie opieką i wsparciem tak, by ich już nie powielać.

Parę słów o nas...

Poznałyśmy się na studiach z psychologii i od tego czasu wspólnie dzielimy pasję do psychoterapii.

Obecnie jesteśmy certyfikowanymi psychoterapeutkami PTTPB, prowadzimy szkolenia, superwizje i warsztaty.

Agnieszka Wroczyńska

O mnie

Certyfikowana superwizorka psychoterapii poznawczo behawioralnej (certyfikat PTTPiB nr 60), psychoterapeutka poznawczo behawioralna (certyfikat PTTPiB nr 258), magister filozofii i psychologii, absolwentka studiów z zakresu seksuologii. Obecnie przygotowuję się do uzyskania certyfikatu terapeuty schematów.

Podyplomowo kształciłam się w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej: ukończyłam dwuletnie studia z zakresu seksuologii klinicznej, czteroletnie studia z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz studia z superwizji poznawczo-behawioralnej. Odbyłam staże kliniczne: w Poradni Seksuologicznej i Patologii Współżycia w Warszawie pod kierownictwem dr. Czernikiewicza oraz w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku.

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego, Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej oraz Associacion For Contextual Behavioral Science, zasiadam w komisji rewizyjnej polskiego chapteru ACBS. W latach 2009-2011 brałam udział w projekcie badawczym TRAKT prowadzonym przez Uniwersytet Warszawski, w ramach którego prowadziłam terapię osób cierpiących na zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD) w wyniku wypadków komunikacyjnych.

Pracuję z osobami dorosłymi prowadząc terapię indywidualna, par oraz grupową. Moja praca podlega stałej superwizji.

Hanna Malinowska-Wikaryjczyk

O mnie

Nazywam się Hanna Malinowska-Wikaryjczyk i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną oraz superwizorką dydaktyktyczką Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Moje zainteresowania zawodowe skupiają się wokół zaburzeń nastroju, zaburzeń osobowości i uzależnień, mam szerokie doświadczenie jako prowadząca grupy i warsztaty dotyczące m.in. uzależnień i zaburzeń odżywiania.

Kształcę się w obszarze indywidualnej i grupowej terapii schematów.

Specjalizuję się w pracy z adolescentami i osobami dorosłymi.

Co jeszcze robimy

Wydaliśmy „Podręcznik dla par”

Wraz z zespołem badaczek z Uniwersytetu Gdańskiego miałam przyjemność napisać podręcznik dla par poszukujących bilansu pomiędzy życiem prywatnym i pracą.

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Szkolenia, superwizja, psychoterapia. Przyjazne miejsce rozwoju.

Informacje kontaktowe

Lokalizacja 1

ul. Świętojańska 62/2
81-393 Gdynia

Lokalizacja 2

ul. Kościuszki 93/1
80-421 Gdańsk Wrzeszcz

Obserwuj nas:

Polub nas na Facebooku!

Polityka prywatności

Psychoterapia
poznawczo-behawioralna

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Co robimy

superwizja

Psychoterapia

Szkolenia

Opinie superwizantów